2021-07

ウォーキング。続けたいけど続かない。あちこち痛い。疲れる。気分がノらない。慢性的なひざ痛、腰痛持ちのアラフィフが続けられたウォーキング習慣のコツ。今日も楽しく健康習慣！楽しく続けていつまでも自分の足で歩ける素敵な加齢を目指しましょう！